Какие же существуют пути профилактики атеросклероза? Наиболее действенным антисклеротическим средством для профилактики атеросклероза является активный образ жизни, здоровое умеренное питание, ограничение (особенно по достижении сорокалетнего возраста) потребления продуктов, содержащих холестерин (жиры, мясо, мозги, почки, печень, яйца, икра, жирная рыба, шпроты, какао, шоколад, черный чай).

Профилактика атеросклероза

Огромное значение имеет для профилактики атеросклероза правильный режим труда и быта. Людям, у которых выявлены признаки сосудистых заболеваний, очень важно не перегружать себя чрезмерной работой, использовать для отдыха обеденный перерыв, гулять вечером для профилактики атеросклероза.

Выходные дни надо стараться проводить на свежем воздухе для профилактики атеросклероза. Важен хороший спокойный сон. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки.

Полезно употреблять в пищу творог, овсяную крупу для профилактики атеросклероза. Животные жиры лучше заменить растительными маслами. Старайтесь пить колодезную, родниковую или пропущенную через фильтры воду, так как содержащиеся в водопроводной воде хлор, соли способствуют развитию склероза. Помогают при склерозе яблоки, хрен, чеснок, шиповник, петрушка, морская капуста, рябина, малина, абрикосы, айва, барбарис, гранат.